股関節は足を動かす起点です。

 最近足が重くてつまずく事ありませんか？
  実は股関節の動きが悪く足が上がらないことが多いんです。
これは関節を構成する筋肉が伸びが悪くなり 動きを縮小しているためなんです。
現代社会ではお相撲さんがしこを踏むような 動きがすくなく自然と体が硬くなっています。
全身の緊張も股関節の硬さと関係しています。
少し痛い程度のストレッチを一日２～３分程度 行いましょう。