腕らくちん法

普段腕が重くて手を挙げるのが つらい方、腕楽ちん法を試して みてください。
肘を伸ばしたまま肘の上を強くマッサージ 徐々に３センチ間隔で上にずらしていきます。
最後に腋（わき）の後ろを押します。
これで腕が異常に軽くなります。
ぜひ、試してみてください。