体がだるい

体がだるいのは、全身の筋肉が硬直していることが多いです。
お風呂に入ってストレッチをお勧めします。
体の深部の筋肉をゆっくり伸ばしましょう。
特にももの裏を伸ばします。
血流が良くなり楽になりますよ！